TIBA-TIBA MENGANTUK KETIKA MEMANDU? MUNGKIN BUKAN SEBAB PENAT SAHAJA….
Pernahkah anda mengalami situasi ketika sedang memandu di lebuh raya, badan terasa segar dan mata tidak pun mengantuk, namun secara tiba-tiba kelopak mata terasa berat?
Ramai menyangka ia sekadar faktor keletihan atau kurang tidur, tetapi hakikatnya terdapat satu punca lain yang sering diabaikan, iaitu kualiti udara dalam kabin kereta.
Bahaya Mod ‘Recirculation’ Jika Terlalu Lama
Ketika memandu, ramai pemandu cenderung menutup tingkap rapat dan mengaktifkan mod ‘recirculation’ pada sistem penyaman udara, iaitu butang dengan ikon kereta dan anak panah berpusing di dalam.
Mod ini berfungsi dengan mengitar semula udara dalam kabin tanpa membawa masuk udara segar dari luar.
Namun, jika digunakan terlalu lama, contohnya selama 3 hingga 4 jam tanpa henti, pemandu dan penumpang sebenarnya sedang menyedut semula udara yang sama berulang kali.
Paras Karbon Dioksida Meningkat, Oksigen Menurun
Dalam istilah sains, keadaan ini menyebabkan paras karbon dioksida (CO₂) meningkat manakala kandungan oksigen dalam kabin semakin berkurang.
Apabila CO₂ terkumpul, kesannya boleh dirasai secara perlahan tetapi berbahaya:
- Otak menjadi kurang fokus
- Mata terasa layu
- Refleks pemanduan menjadi perlahan
- Badan mudah mengantuk tanpa sedar
Situasi ini boleh membawa kepada fenomena microsleep, iaitu tidur singkat beberapa saat yang berlaku tanpa disedari tetapi mampu mengundang tragedi.
Microsleep: Senyap Tetapi Maut
Microsleep sering berlaku ketika pemandu merasakan dirinya masih sedar, namun sebenarnya otak “terpadam” seketika.
Walaupun hanya beberapa saat, ia sudah cukup untuk menyebabkan kenderaan hilang kawalan, terutama ketika memandu laju di lebuh raya.
Langkah Mudah: ‘Flush’ Udara Dalam Kereta
Pakar kesihatan menyarankan supaya udara dalam kabin sentiasa diperbaharui.
Antara langkah mudah yang boleh dilakukan:
Setiap 45 minit hingga 1 jam:
- Tukar kepada mod ‘Fresh Air’
(ikon anak panah dari luar masuk ke dalam kereta) - Atau turunkan tingkap sedikit selama 2 hingga 3 minit
Langkah ringkas ini membantu mengeluarkan CO₂ yang terkumpul dan membawa masuk oksigen baharu ke dalam kabin.
Keselamatan Lebih Penting Daripada Keselesaan
Tidak kira semahal mana kereta atau sesejuk mana pendingin hawa, semuanya tidak bermakna jika oksigen tidak mencukupi untuk memastikan otak kekal fokus.
Mengantuk ketika memandu bukan perkara remeh, ia boleh menjadi punca kemalangan yang meragut nyawa.
Justeru, pastikan udara dalam kereta sentiasa segar. Kadangkala, tindakan kecil seperti menukar mod penyaman udara mampu menyelamatkan perjalanan anda.
